Здоровый образ жизни – экология души

Гульназ ГАБДРАХМАНОВА

учитель русского языка и литературы

Старомензелябашской ООШ имени А.Тимергалина.

Сармановский район РТ.

Человек – совершенство природы. Но для того чтобы наслаждаться её красотой, очень важно иметь здоровье.

«Здоровье – не все, но без здоровья – ничто», – говорил мудрый Сократ.

Здоровье – ни с чем не сравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым.

Здоровье человека – это его самое главное богатство, расходовать которое следует осторожно и бережно. Здоровье не только позволяет человеку прожить долгую и полную событий жизнь, оно также дает человеку возможность жить счастливо. А ведь каждый человек стремится к счастью.

Здоровый образ жизни определяется как совокупность внешних и внутренних условий жизнедеятельности человеческого организма, при которых все его системы работают долговечно, а также совокупность рациональных методов, способствующих укреплению здоровья, гармоничному развитию личности, методов труда и отдыха.

Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20% – от действия окружающей среды, 10% – от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% – зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

И.П. Павлов на склоне жизни писал, что мы сами сокращаем свою жизнь невоздержанностью, беспорядочностью, безобразным обращением с собственным организмом.

Мы слишком привыкли к своему образу жизни. Мы слишком заняты, слишком ленивы, чтобы что-то поменять в своей жизни. Вредные привычки, неправильная пища связали нашу волю и диктуют свою. Мы же сознательно подчиняемся этому процессу, и только когда встречаемся с серьёзной болезнью, укоряем себя за свои ошибки и привычки.

Так почему же не изменить свою жизнь?

Что такое здоровый образ жизни? Зачем он нужен? Возможно ли сегодня жить здоровой жизнью? Или здоровый образ жизни не является залогом крепкого здоровья?

Здоровый образ жизни – это ключ к новой интересной жизни, к новой радости и новому здоровью. Сегодня ни у кого не вызывает сомнения положение о том, что успешность обучения в школе определяется уровнем здоровья, с которым ребенок пришел в первый класс. Малоподвижный образ жизни, многочасовое сидение у телевизора и компьютера, учебные перегрузки, отсутствие здорового образа жизни во многих семьях, неправильное питание, неблагоприятная экологическая ситуация, и ряд других факторов являются главными причинами резкого ухудшения здоровья детей.

Если, не откладывая на завтра, начать прямо сейчас жить правильно, то можно избежать многих проблем в будущем. Здоровый человек чувствует себя счастливее, он активнее и быстрее добивается поставленных задач, достигает цели, он успешнее. Берегите то, чем одарила вас природа.

Будьте активными, двигайтесь, чаще бывайте на воздухе, не сидите подолгу дома, перед TV и компьютером, составьте себе подходящий режим чередования работы, отдыха, спорта.

Надо вести здоровый образ жизни, и он выведет вас на правильный путь, поможет прийти к своей цели.

И чем раньше вы это поймете, тем лучше – не придется тратить время на исправление совершенных ошибок, «здоровый образ жизни» станет вашей привычкой, вашим образом жизни.