№ 148

(Групповой тренинг по мотивам сказки О.Е.Хухлаева и О.В.Хухлаевой «Ленивая Звездочка»)

Наталья АНИСИМОВА, 

инструктор по физической культуре Iквалификационной категории детского сада № 314 г. Казани

Документ

Горизонтальный пластический балет «Сияние юной звезды»

(Групповой тренинг по мотивам сказки О.Е.Хухлаева и О.В.Хухлаевой «Ленивая Звездочка»)

Наталья АНИСИМОВА,

инструктор по физической культуре Iквалификационной категории детского сада № 314 г. Казани

Направление: пластик-шоу-фемини(для девочек).

Атрибутика и декорации: зал украшен в театрально-космическом  стиле

Музыкальное сопровождение: по выбору (сочетание релаксационной музыки с мелодиями на тему космоса).

Возраст:старший дошкольный (5 – 6 лет).

Количество детей: 8−10 чел.

Продолжительность: 20 – 25 мин.

Материально-техническое обеспечение: большое ковровое покрытие.

Место проведения:физкультурный зал детского сада.

Экипировка: удобная спортивно-танцевальная одежда.

Научный консультант:доктор педагогических наук Н.Н.Ефименко.

Ход занятия

(Инструктор и девочки размещаются в физкультурном зале в положении лежа на боку, в позе эмбриона на ковровом покрытии головойк центру круга.Посредине круга лежат атрибуты – звезды, месяц, комета. Можно немного уменьшить свет. Звучит релаксационная музыка. Глаза закрыты. Тело расслаблено (в таком положение нужно находиться 2–3мин.

Происходит«гравитационная разгрузка» позвоночника и снижение нервно-психического возбуждения.

Инструктор. В далеком темно-фиолетовом небе среди больших и малых звезд и планет жила-была Звездочка. Вот о ней я и хочу вам рассказать одну удивительную историю.

Маленькая Звездочка больше всего на свете любила спать не только днем, но и даже ночью. Переваливаясь с боку на бок, она зевала и продолжала смотреть свой продолжительный сон.

Упр. 1 – «Долгий сон»

(Плавные и медленные перевороты в позе «эмбриона» из положения лежа на боку – на правый бок, затем на левый, обхватив кистями согнутые в коленях ноги.)

Инструктор. Звездочка не старалась ярко светить, ее тусклые лучики не долетали до Земли. Она совсем ослабла, нежась в своей кроватке.

Упр.2 – «Тусклые лучики»

(Из и.п. лежа на спине, ноги подняты и согнуты в коленях–  подъем туловища вперед при одновременном поднятииразноименных руки и ноги.)

Инструктор.Поднявшись с постели, Звездочка думала: «Зачем мне стараться и тратить силы? Звезд на небе так много, за меня посветят другие. От меня одной все равно пользы немного».

Упр.3 – «Раздумья Звездочки»

(Из и.п. лежа на боку, предплечьем одной руки опереться о поверхность коврового покрытия, подъемы одноименных руки и ноги и медленные круговые вращения, словно рисуя что-то в воздухе.)

Инструктор.Лежа на облачке, служившем ей постелью, Звездочка огляделась вокруг.

Упр.4 – «Что нового?»

(Из и.п. лежа на животе с опорой на предплечья согнутых в локтях рук − повороты головы в левую и правую стороны при одновременном сгибании одноименной ноги, оттягивая при этом носочки.)

Инструктор.Вдруг Звездочка увидела ослепительное сияние. По небу летела Комета. Она была огромной и удивительной, а ее красивый хвост восхитил малышку.

Упр. 5 – «Сияющая Комета»

(Из и.п. лежа на животе с опорой на предплечья согнутых в локтях рук, одновременный подъем прямых руки ног вверх.)

Инструктор.«Ах, какая ты прекрасная! Я знаю, ты быстро сгораешь, твое сияние недолговечно, но я бы все отдала, лишь бы хоть ненадолго стать такой же яркой, как ты», – говорила вслух Звездочка.

Упр.6 – «Мечты вслух»

(Из и.п. лежа на животе, руки согнуты в локтях и придвинуты к груди–подъем на вытянутых руках, согнуть ноги в коленях, при этом грациозно прогнуться и коснуться носками стоп до затылка, кратковременно удерживать эту позу.)

Инструктор.Комета приостановилась, слушая Звездочку, и ответила: «Да, милая Звездочка, у меня короткая жизнь, и я должна успеть показать все, на что я способна, успеть отдать все свое тепло и свет».

Упр.7 – «Тепло и свет Кометы»

(Изи.п. на низких четвереньках – одну руку поднять вверх – вперед, а разноименную прямую ногу опустить вниз на носок.)

Инструктор.Не теряй времени даром! А то можно проспать всю жизнь! Днем отдыхай и набирайся сил, чтобы ночью работать. И тогда ты сможешь стать яркой, и кто-нибудь обязательно назовет тебя «своей звездой».

Упр.8– «Пожелание»

А) Из и.п. на средних четвереньках – медленно-пластичные движения головой-шеей вниз, а согнутая в колене нога приближается к груди.

Б)От груди нога перемещается ви.п. и отводится назад – вверх.

Инструктор.Взмахнув огненным хвостом, Комета скрылась из виду.

Упр. 9 – «Огненный хвост»

(Изи.п. на высоких четвереньках – различные движения вверх поочередно каждой ногой, оттягивая при этом носок.)

Инструктор.А Звездочка так и осталась сидеть на облачке, задумчиво смотря на улетевшую Комету.

Упр.10 – «Сидя на облачке»

(Изи.п. на задних низких четвереньках – поднимание разноименных руки и ноги: сохранение в течение заданного времени двухопорногоположения.)

Инструктор.«Я не хочу всю жизнь оставаться маленькой и тусклой. Надо успеть многому научиться!» – решила она.

Упр.11 – «Надо много успеть»

(Ползание на задних низких четвереньках с изменением направления движения по кругу, круговые вращения кистей рук, поднятых вверх.)

Инструктор.Днем Звездочка отдыхала и набиралась сил. Этим вечером заходящее Солнце подарило ей один из своих золотых лучиков.

Упр.12 – «Подарок Солнца»

(Из и.п. упор присев, вынести одну прямую ногу вперед: выполнять руками различные выразительные движения.)

Инструктор.С наступлением ночи Звездочка тщательно начистила свои острые кончики и засияла изо всех сил.

Упр. 13 – «Сияние Звездочки»

(Изи.п. на низких коленях, одна нога выносится выпрямленной назад, грациозные наклоны с рукой вправо-влево с опорой на другую руку.)

Инструктор.В эту ночь Звездочка затмила всех своих подруг. Но они не огорчились, а только порадовались за трудолюбивую малышку.

Упр. 14 – «Звездная радость»

(Из и.п. на низких коленях плавно перейти в позу на средних коленях, выполнить различные медленные волнообразные движения – плечевым поясом, выразительные – руками.)

Инструктор.На далекой Земле была прекрасная ночь. В парке пахло жасмином. На скамейке сидели влюбленные и смотрели в небо.

«Смотри, какая красивая звезда!» – воскликнула девушка.

Упр.15 – «Смотря в небо»

(И.п. – на высоких коленях, руки подняты вверх: сохранение данной позы заданное время, танцевальное топтание с поворотом вокруг вертикальной оси.)

Инструктор.«Эта звезда – твоя! – ответил юноша. – Она будет освещать твою жизнь, как и моя любовь!»

Упр.16 – «Твоя звезда»

(Изи.п. на высоких коленях одна нога выносится вперед и стоит стопой на опоре (угол между бедром и голенью составляет примерно 90º), грациозно прогнуться вперед, вытянув руки – сохранение данной позы заданное время.)

Инструктор.Услышав этот разговор, Звездочка засияла еще ярче. Теперь она точно знала: если очень стараться и не лениться, обязательно добьешься всего, чего хочешь. А что может быть для звезды желаннее, чем стать звездой влюбленных!

Упр.17 – «Желание исполнено»

(Из положения прямостояния участницы выходят из зала за инструктором.)

Пространственно-графическое оформление 

Условные обозначения:

‒ атрибутика для балета   ‒ «роза» движений

 ‒ инструктор                           ‒ точка фото-, видеосъёмки

   ‒ девочки