Елена ЗАКИРОВА,

воспитатель детского сада  №402

г. Казани

Вторая младшая группа детского сада (дети 3–4 лет) – важный этап адаптации ребенка к систематическим формам обучения. Именно в этом возрасте начинают формироваться навыки усидчивости, умение слушать воспитателя и выполнять задания, требующие сосредоточения [1, с.45]. Однако физиологические особенности дошкольников таковы, что они не способны длительное время сохранять статическую позу.

Согласно исследованиям отечественных физиологов (М.М.Кольцова, Н.А.Бернштейн), устойчивость внимания у детей четвертого года жизни не превышает 7–10 минут, а процессы возбуждения преобладают над торможением [2, с.112]. Именно поэтому статическая нагрузка (сидение на стуле за столом) быстро приводит к утомлению, снижению познавательной активности и ухудшению осанки.

Физкультминутка – это кратковременная двигательная активность во время непосредственно образовательной деятельности (НОД), позволяющая снять мышечное напряжение, переключить внимание и восстановить работоспособность детей [3, с.78]. В контексте здоровьесберегающей педагогики она становится не просто желательным, а обязательным структурным элементом занятия.

 Возрастные особенности и признаки утомления

Для эффективного использования физкультминутки педагог должен уметь своевременно распознавать признаки переутомления у детей 3–4 лет. Исследования показывают, что первые признаки утомления появляются уже через 7–9 минут организованной образовательной деятельности [4, с.203]. Это обусловлено рядом факторов:

• мышцы спины, находящиеся в статическом состоянии, испытывают значительную нагрузку;
• органы зрения и слуха работают в напряженном режиме;
• мышцы кисти работающей руки быстро утомляются при выполнении заданий, связанных с мелкой моторикой (рисование, лепка, нанизывание бусин).

Внешние признаки утомления по Н.В.Алешиной: ребенок начинает отвлекаться, вертеться, зевать, терять интерес к деятельности; в других случаях наблюдается противоположная реакция – излишняя двигательная активность, неадекватная ситуации [5, с.34].

Именно в этот момент физкультминутка становится незаменимым инструментом. Она не только снимает напряжение мышц, но и переключает внимание, успокаивает нервную систему, восстанавливает работоспособность детей.

В контексте здоровьесберегающего подхода (по И.В.Чупаха, Е.З. Пужаевой) физкультминутка решает следующие задачи [6, с.56]:

Таблица 1– Задачи физкультминутки

Важно подчеркнуть: все три группы задач решаются комплексно в течение 2–3 минут двигательной активности.

В методической литературе выделяют несколько видов физкультминуток, применимых к детям 3–4 лет [7, с. 89–92].

1. Двигательно-речевые (стихотворные)

Наиболее популярный вид для второй младшей группы. Дети с удовольствием произносят короткие рифмованные тексты и одновременно выполняют соответствующие движения. Стихотворная форма помогает удерживать внимание и правильно координировать движения с ритмом дыхания.

2. Пальчиковые гимнастики

Направлены на снятие напряжения с мелких мышц кисти руки – особенно актуальны после рисования, лепки или конструирования. По данным В.В.Цвынтарного, регулярные пальчиковые физкультминутки способствуют развитию речи, так как центры речи и мелкой моторики в коре головного мозга находятся рядом [8, с.15].

3. Гимнастика для глаз

Проводится для профилактики нарушения зрения и снятия усталости с глазных мышц. Для детей 3–4 лет упражнения должны быть простыми и игровыми: «Сладкий сон» (закрыть глаза, представить, что спишь), «Кот играет в жмурки» (крепко зажмуриться, затем открыть глаза), «Посмотрим вдаль и вблизи» [9, с.67].

4. Танцевальные и ритмические

Проводятся под веселую детскую музыку. Дети 3–4 лет особенно любят такие физкультминутки, так как они создают положительный эмоциональный фон и позволяют выплеснуть накопившуюся энергию.

Чтобы физкультминутка приносила максимальную пользу, необходимо соблюдать следующие правила:

• физкультминутка во второй младшей группе должна занимать 2–3 минуты. Этого времени достаточно, чтобы снять напряжение, но не перевозбудить детей;
• физкультминутку проводят, когда появляются первые признаки утомления, а не после того, как дети уже полностью потеряли интерес к занятию. Однако не следует проводить её, если дети работают сосредоточенно и увлеченно – это может отвлечь их и нарушить концентрации;
• комплекс физкультминутки состоит из 2–4 упражнений, охватывающих разные группы мышц: упражнения для рук и плечевого пояса; упражнения для туловища; упражнения для ног;
• воспитатель должен произносить текст физкультминутки предельно выразительно: то повышая, то понижая голос, делая паузы, выделяя слова. Движения выполняются одновременно с текстом или в паузах;
• не следует ставить перед детьми сразу несколько сложных задач (например, запоминать текст и одновременно выполнять точные движения). Объем внимания младших дошкольников ограничен. Сначала дети просто повторяют движения за воспитателем, а со временем запоминают текст;
• заканчивается физкультминутка ходьбой в медленном темпе или спокойной позой, приводящей организм в состояние, необходимое для продолжения занятия. Важно, чтобы физкультминутка создавала бодрое настроение, но не перевозбуждала детей.

Педагогу рекомендуется знакомить родителей со значением двигательных пауз для здоровья ребенка. Можно предложить родителям разучить дома с детьми понравившиеся физкультминутки и использовать их при выполнении домашних заданий, рисовании или просмотре телепередач.

Физкультминутка во второй младшей группе – это не формальная «галочка» в плане занятия, а жизненно необходимый элемент образовательного процесса. Она решает триединую задачу: сохраняет здоровье детей, поддерживает их работоспособность и создает положительный эмоциональный фон для усвоения знаний.

Каждый воспитатель должен помнить: веселые, доступные и интересные физкультминутки – это не потерянные 2–3 минуты занятия, а инвестиция в здоровье и успешность обучения дошкольника. Ведь только активный, отдохнувший и эмоционально настроенный ребенок способен эффективно усваивать новый материал и радоваться процессу познания.

Список литературы

1.Урунтаева Г.А. Дошкольная психология. – М.: Академия, 2019. – 336 с.

2.Кольцова М.М. Двигательная активность и развитие функций мозга ребенка. – М.: Педагогика, 2018. – 143 с.

3.Чупаха И.В., Пужаева Е.З., Соколова И.Ю. Здоровьесберегающие технологии в образовательно-воспитательном процессе. – М.: Илекса, 2019. – 143 с.

4.Безруких М.М., Сонькин В.Д., Фарбер Д.А. Возрастная физиология: физиология развития ребенка. – М.: Академия, 2018. – 416 с.

5.Алешина Н.В. Ознакомление дошкольников с окружающим и социальной действительностью. Младшая группа. – М.: ЦГЛ, 2019. – 112 с.

6.Чупаха И.В., Пужаева Е.З. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ. – М.: Народное образование, 2018. – 128 с.

7.Картушина М.Ю. Оздоровительные занятия с детьми 3–4 лет. – М.: Сфера, 2020. – 256 с.

8.Цвынтарный В.В. Играем пальчиками и развиваем речь. – СПб.: Лань, 2019. – 48 с.

9.Никитина М.В. Гимнастика для глаз в детском саду. – М.: АРКТИ, 2018. – 88 с.