Эндже ЗАЙДУЛЛИНА,

инструктор по физической культуре

детского сада №178

г.Казань

Современная система дошкольного образования ставит перед собой приоритетную задачу – формирование основ здорового образа жизни и обеспечение благоприятного физического и психического развития каждого ребенка. В условиях возрастающей нагрузки на детский организм, вызванной как биологическими факторами, так и

социальной средой, роль физкультурных занятий в дошкольных образовательных учреждениях (ДОУ) приобретает особую

значимость. Эти занятия являются не просто инструментом формирования двигательных навыков, но и мощным средством сохранения и укрепления здоровья воспитанников. В связи с этим, активное внедрение здоровьесберегающих технологий на

физкультурных занятиях становится актуальной необходимостью. Здоровьесберегающие технологии в контексте физкультурных занятий представляют собой комплекс педагогических, психологических и организационных мер, направленных на обеспечение максимального уровня здоровья ребенка, его полноценное развитие и обучение в

условиях ДОУ. Данные технологии призваны минимизировать негативное воздействие образовательной среды на детский организм, повысить его адаптационные возможности и сформировать

устойчивую мотивацию к здоровому образу жизни.

Актуальность применения здоровьесберегающих технологий на физкультурных занятиях

Современный ребенок в ДОУ подвергается ряду факторов, потенциально негативно влияющих на его здоровье:

• Увеличение числа детей с различными отклонениями в состоянии здоровья: Отмечается рост числа детей с нарушениями осанки, плоскостопием, аллергическими заболеваниями, нарушениями зрения и слуха, а также с психоэмоциональными проблемами.
• Снижение двигательной активности вне ДОУ: Урбанизация, повсеместное распространение гаджетов, ограниченные

возможности для активных игр на свежем воздухе приводят к гиподинамии, которая является одной из основных причин

развития многих заболеваний.

Психоэмоциональное напряжение:

Информационная перегрузка, высокая интенсивность учебного процесса, а также индивидуальные особенности нервной системы ребенка могут вызывать стресс и эмоциональные расстройства

           Недостаточное внимание к индивидуальным особенностям:

• Традиционные подходы к организации занятий не всегда учитывают возрастные, индивидуальные

• психофизиологические особенности каждого ребенка, что может приводить к перегрузкам или, наоборот, к недостаточной
• стимуляции.

Физкультурные занятия, при правильной организации и применении здоровьесберегающих технологий, способны выступать в роли мощного компенсаторного механизма, нивелируя негативное

воздействие перечисленных факторов. Они способствуют:

• Укреплению опорно-двигательного аппарата: Формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия, развитие координации движений.

·                 Развитию сердечно-сосудистой и дыхательной

систем: Повышение выносливости, улучшение кровообращения, тренировка дыхательных мышц.

• Повышению иммунитета: Адаптация организма к меняющимся условиям среды, снижение заболеваемости.
• Стимуляции нервной системы: Развитие высших психических функций (внимание, память, мышление), улучшение

эмоционального состояния.

·                 Формированию устойчивой мотивации к двигательной

активности: Привитие интереса к занятиям физкультурой, как к средству поддержания здоровья.

Цель и задачи внедрения здоровьесберегающих технологий на физкультурных занятиях

Цель: Создание условий для максимально эффективного сохранения и укрепления здоровья детей дошкольного возраста в процессе

физкультурных занятий, формирование у них основ ценностного отношения к собственному здоровью.

Задачи:

1. Оптимизация двигательной активности: Обеспечение адекватной двигательной нагрузки, соответствующей

возрастным и индивидуальным особенностям детей, избегая переутомления.

2. Профилактика заболеваний: Реализация комплекса мер, направленных на предупреждение нарушений осанки, плоскостопия, острых респираторных заболеваний и других распространенных детских недугов.

3.    Развитие адаптационных возможностей

организма: Стимулирование психофизиологических систем ребенка для повышения его устойчивости к неблагоприятным факторам внешней среды.

4.    Формирование осознанного отношения к

здоровью: Развитие у детей понимания ценности здоровья, формирование навыков самоконтроля и самопомощи.

5.    Создание благоприятного психоэмоционального

климата: Обеспечение позитивной атмосферы на занятиях, снижение уровня стресса, развитие уверенности в себе.

6. Индивидуализация образовательного процесса: Учет особенностей каждого ребенка (состояние здоровья, уровень физического развития, темперамент) при планировании и проведении занятий.
7. Внедрение современных здоровьесберегающих методик и технологий: Использование инновационных подходов в организации физкультурно-оздоровительной работы.

Основные направления здоровьесберегающих технологий на физкультурных занятиях

Применение здоровьесберегающих технологий на физкультурных занятиях охватывает несколько ключевых направлений, которые взаимосвязаны и дополняют друг друга:

1.     Организационно-педагогическое направление:

• Рациональное построение занятия: Соблюдение

оптимального соотношения частей занятия (подготовительной, основной, заключительной), учет возрастных особенностей и уровня подготовленности детей.

• Гигиенические условия проведения занятий: Обеспечение достаточного освещения, проветривания, поддержание

оптимальной температуры в спортивном зале.

• Обеспечение безопасности: Использование исправного спортивного инвентаря, обучение правилам безопасности при выполнении упражнений, тщательный контроль за действиями детей.
• Индивидуализация и дифференциация: Предоставление

детям возможности выбора упражнений (при наличии такового), дифференцированный подход к дозировке нагрузки, использование модификаций упражнений для детей с ОВЗ или низким уровнем физической подготовленности.

• Формирование мотивации: Использование игровых методов, создание ситуации успеха, поощрение и стимулирование активного участия детей.
• Интеграция с другими областями: Связь физкультурных занятий с темами, изучаемыми на других занятиях (например, знание частей тела, правил безопасности, сезонных явлений).

2.     Физиотерапевтическое направление:

• Адаптивная физическая нагрузка: Подбор упражнений с учетом индивидуальных возможностей ребенка, постепенное увеличение интенсивности и продолжительности нагрузки.
• Профилактика нарушений осанки и плоскостопия: Включение в занятия специальных упражнений для укрепления мышц спины, живота, стоп. Использование корригирующих дорожек, массажных мячей, ребристых поверхностей.
• Развитие координации и равновесия: Использование

упражнений на балансировку, зрительно-моторной координации, тренировка вестибулярного аппарата.

• Дыхательная гимнастика: Обучение правильному дыханию,

включение специальных упражнений для развития дыхательной мускулатуры, повышение кислородной емкости легких.

• Звуковая гимнастика: Использование упражнений, сочетающих определенные звуки с движениями, для стимуляции

артикуляционного аппарата и общего тонуса организма.

3.     Психолого-педагогическое направление:

• Эмоциональная регуляция: Создание позитивной атмосферы, использование юмора, поощрение, снижение уровня

тревожности.

• Развитие волевых качеств: Формирование настойчивости, целеустремленности, умения преодолевать трудности.
• Развитие коммуникативных навыков: Организация подвижных игр, где дети учатся взаимодействовать, сотрудничать, соблюдать правила.
• Снятие психомышечного напряжения: Использование элементов релаксации, аутотренинга, направленных на расслабление и восстановление.
• Развитие самосознания: Обучение детей самоконтролю, осознанию своего состояния (усталость, бодрость), пониманию влияния физической активности на самочувствие.

4.     Сенсорно-интегративное направление:

• Стимуляция различных сенсорных систем: Включение упражнений, задействующих тактильную, проприоцептивную, вестибулярную, зрительную и слуховую системы.
• Использование сенсорных материалов: Применение разнообразного инвентаря с различными текстурами, цветами, звуками (мягкие мячи, тактильные дорожки, песок, крупы, гидрогелевые шарики).
• Интеграция движений и ощущений: Создание условий, где дети учатся управлять своим телом, ориентироваться в пространстве, реагировать на различные стимулы.

Примеры здоровьесберегающих технологий на физкультурных занятиях

Рассмотрим конкретные примеры применения здоровьесберегающих технологий на различных этапах физкультурного занятия:

1.     Подготовительная часть (разминка):

• Приветствие и настрой: Вместо традиционного “Здравствуйте, дети!” можно использовать приветствие с элементами движения: “Здравствуйте, ребята! Похлопаем в ладоши, потопаем ногами, улыбнемся друг другу!” Это сразу вовлекает детей и создает позитивный настрой.

·                 Ходьба:

• Ходьба по “волшебной тропинке”: Ходьба по тактильной дорожке с различными покрытиями (ребристая, с

пупырышками, с мягкими элементами) для стимуляции стоп и профилактики плоскостопия.

• Ходьба с имитацией: “Идем как медведи” (широкие шаги, с наклоном корпуса), “Идем как цапли” (высокое

поднимание колен), “Идем как зайчики” (прыжки на двух ногах). Такая имитация делает упражнение более интересным и способствует развитию воображения.

• Ходьба с элементами дыхательной гимнастики: Во время ходьбы предлагается делать глубокий вдох при поднятии рук вверх и выдох при опускании.

·                 Бег:

• Бег по “кочкам”: Преодоление небольших мягких модулей или конусов, что развивает ловкость и координацию.
• Бег с изменением направления: По звуковому или

зрительному сигналу дети меняют направление бега, что тренирует реакцию и пространственную ориентацию.

·                 ОРУ (общеразвивающие упражнения):

• “Солнышко лучистое”: Круговые движения руками, как лучи солнца, с акцентом на правильное дыхание.
• “Дерево растет”: Наклон вперед при выдохе, выпрямление при вдохе.
• “Маятник”: Наклоны корпуса в стороны, как маятник часов.
• Использование зеркала: Дети повторяют движения перед зеркалом, что помогает им лучше контролировать свое тело и осанку.
• “Пружинка”: Приседания с пружинящими движениями, развивающие мышцы ног и укрепляющие суставы.

2.     Основная часть:

• Упражнения на развитие координации и равновесия:
  • “Цветок распускается”: Медленное поднятие на носки, руки вверх, с последующим медленным опусканием.
  • “Летчик”: Стоя на одной ноге, вторая нога отведена назад, руки в стороны – тренировка равновесия.
  • “Поезд”: Движение по “рельсам” (линия на полу), с правильной постановкой стопы.

·        Упражнения на укрепление опорно-двигательного аппарата:

• “Лодочка”: Лежа на животе, прогнуться в спине, поднимая руки и ноги (укрепление мышц спины).
• “Пловец”: Имитация плавательных движений на животе.
• “Кошка”: Стоя на четвереньках, прогибание и выгибание спины.
• “Гусеница”: Передвижение руками вперед, подтягивая ноги (для развития мышц плечевого пояса).
• Использование фитболов: Упражнения на фитболах для развития равновесия, укрепления мышц кора.

·                 Упражнения на развитие дыхания:

• “Надуй шарик”: Глубокий вдох через нос, медленный выдох через рот, имитируя надувание шарика.
• “Ветер”: Выдувание воздуха через трубочку, чтобы сдвинуть легкий предмет (например, ватку).

·                 Подвижные игры:

• “Цветные автомобили”: Дети – “машины”, которые ездят по залу. По сигналу ведущего (называющего цвет) дети должны остановиться у соответствующего цвета (на полу разложены цветные коврики или нарисованы круги). Это развивает реакцию и умение ориентироваться.
• “Солнышко и дождик”: Игра на реакцию. “Солнышко” – дети бегают и играют, “Дождик” – дети прячутся под навес или “зонтик”.
• “Кошки-мышки”: Классическая игра, где дети учатся ловкости и избеганию “опасности”.
• Использование правил: Введение правил игры, которые дети должны соблюдать, способствует развитию

самоконтроля и дисциплины.

·                 Упражнения с элементами пальчиковой

гимнастики: Синхронное выполнение движений руками и

пальцами с основными двигательными действиями. Например, во время ходьбы выполнять движения пальцами, имитирующие “распускающийся цветок” или “дождик”.

3.     Заключительная часть (заминка):

• Спокойная ходьба: Ходьба в медленном темпе, с упражнениями на расслабление.
• Дыхательная гимнастика: Упражнения на восстановление дыхания, глубокий вдох и медленный выдох.

·        Релаксация:

• “Облака”: Дети лежат на спине, закрыв глаза, представляют себя плывущими по облакам.
• “Волшебные сны”: Лежа на коврике, слушают спокойную музыку и представляют себе приятные образы.
• Легкий самомассаж: Поглаживание рук, ног, шеи.

·        Рефлексия:

• “Какое у тебя настроение?”: Детям предлагается выбрать карточку с изображением смайлика, соответствующего их настроению после занятия.
• “Что тебе понравилось больше всего?”: Краткое обсуждение занятия, фокусируясь на позитивных моментах.

Специфические здоровьесберегающие технологии, применяемые на физкультурных занятиях:

• Арт-терапевтические элементы: Использование рисунков,

лепки, пластилинографии для выражения эмоций, связанных с физической активностью. Например, после интенсивной игры

дети могут нарисовать то, что им запомнилось или какие чувства они испытывали.

• Музыкотерапия: Использование специально подобранной музыки для сопровождения различных частей занятия (бодрая музыка для разминки, спокойная – для заминки). Музыка может задавать темп, ритм, создавать эмоциональный фон.
• Кинезиологические упражнения: Упражнения, направленные на синхронизацию работы полушарий головного мозга. Примеры: “координационная лестница”, “ухо-нос”, “крест-накрест”. Эти

упражнения улучшают внимание, память, речь и моторику.

• Игровой массаж: Проведение легкого самомассажа или массажа по цепочке с использованием стихотворных форм. Например, “Мы капусту рубим-рубим…” – каждое действие сопровождается поглаживанием или легким постукиванием.
• Элементы йоги для детей: Специально адаптированные позы йоги, направленные на развитие гибкости, силы, координации и формирование правильной осанки.

Контроль и оценка эффективности применения здоровьесберегающих технологий

Оценка эффективности внедрения здоровьесберегающих технологий осуществляется комплексно и включает в себя:

• Мониторинг состояния здоровья детей: Регулярное отслеживание показателей физического развития, уровня заболеваемости, наличия функциональных отклонений (например, осанки, плоскостопия).
• Педагогическая диагностика: Оценка уровня физической подготовленности детей (выносливость, сила, быстрота,

гибкость, ловкость) с использованием адаптированных методик.

• Наблюдение за динамикой развития: Фиксация изменений в двигательных навыках, поведенческих реакциях,

психоэмоциональном состоянии детей.

• Анализ обратной связи: Сбор информации от детей, родителей и коллег о результативности применяемых технологий.
• Анализ посещаемости: Отмечается снижение пропусков занятий по болезни.

Взаимодействие с родителями и специалистами

Эффективность применения здоровьесберегающих технологий на физкультурных занятиях значительно повышается при условии

тесного сотрудничества с родителями и другими специалистами ДОУ.

• Информирование родителей: Регулярное проведение

родительских собраний, консультаций, выпуск информационных буклетов, посвященных важности физической активности и здоровьесберегающих технологий.

• Вовлечение родителей: Проведение совместных спортивных мероприятий, “Дней здоровья”, где родители могут активно участвовать вместе с детьми.
• Рекомендации для домашней реализации: Предоставление родителям простых комплексов упражнений для выполнения

дома, советов по организации двигательной активности ребенка в свободное время.

• Сотрудничество с медицинскими работниками: Регулярное взаимодействие с медицинским персоналом ДОУ для получения актуальной информации о состоянии здоровья детей и корректировки нагрузки.
• Взаимодействие с психологом и логопедом: Координация усилий по развитию у детей когнитивных функций,

эмоциональной сферы и речевых навыков через двигательную активность.

                                                                  Заключение

Применение здоровьесберегающих технологий на физкультурных занятиях в ДОУ является не просто модным трендом, а научно обоснованной и практически необходимой стратегией, направленной на гармоничное физическое, психическое и социальное развитие подрастающего поколения. Эти технологии позволяют не только сформировать крепкое здоровье у детей, но и воспитать у них осознанное отношение к своему благополучию, подготовить их к жизни в современном мире, где физическая активность и забота о себе играют ключевую роль. Интеграция разнообразных методов и приемов, учет индивидуальных особенностей каждого ребенка, а

также тесное сотрудничество с родителями и коллегами – вот залог успешного внедрения здоровьесберегающих технологий и формирования здорового поколения.